Goiaba conheça os seus benefícios para saúde de comer 1 por dia

Goiaba conheça os seus benefícios para saúde de comer 1 por dia
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Goiaba (1) hoje em dia, nós prestamos muita atenção no que comemos e quantas calorias consumidas,neste artigo vamos falar sobre alguns dos benefícios da goiaba para saúde.Esta fruta fornece uma grande quantidade de vitamina A, vitamina B e nutrientes, mas também tem uma lista de algumas das razões por que a torna muito popular . Em seguida, apresentamos 10 coisas o que vai acontecer com o seu corpo, se você começar a comer uma goiaba por dia:

Benefícios da goiaba para saúde

1 – Melhora a imunidade
A goiaba (2)é realmente um tipo de fruta que vai ajudar a reforçar a sua imunidade. A poluição e os níveis de toxicidade a que estamos expostos, a cada dia fazem com que nosso sistema imunológico se encha de todo o tipo de material tóxico. Só com comer uma goiaba. Vai aumentar a vitamina C no seu corpo e ajudá-lo a ter um sistema imunológico mais forte.

2 – Diminui o risco de desenvolver câncer
Os antioxidantes presentes na goiaba te ajudar a neutralizar o efeito dos radicais livres no corpo. Estes são os radicais que causam câncer.

3 – Benefícios para o coração
As doenças do coração são muito comuns hoje em dia. Uma goiaba pode definitivamente ajudar a proteger o seu coração de outras doenças. A goiaba e folhas de goiaba contêm nutrientes que podem ajudar a proteger o coração contra os altos níveis de colesterol e triglicerídeos. As goiabas têm também um efeito hipoglicemiante do corpo, que ajuda a manter os níveis de açúcar sob controle.

4 – Bom para quem sofre de diabetes
A goiaba também é muito útil para manter o controle de níveis de açúcar. O suco de goiaba seria a opção perfeita para você. Pode também comer a fruta ou também fazer chá. O resultado disso seria uma melhor ingestão de fibra, assim como ter sob controle os níveis de açúcar no sangue.

5 – Saúde oral
A goiaba possui algumas propriedades anti-bacteriana e a polpa de goiaba irá ajudá-lo a se livrar dos germes que causam caries entre outros fatores. É também excelente contra as dores de dentes.

6 – Bom para visão
Com o fim de melhorar a sua visão, você precisa de vitamina A,a goiaba oferece isso. Reduz as chances de cegueira noturna e também ajuda na proteção das células retiniana.

7 – Bom para pele
Esta fruta é rica em antioxidantes e que certamente podem ajudar a combater as rugas e o envelhecimento da pele.

8 –  Bom para diarreia
As goiabas podem ajudar a manter um controle sobre seu sistema e também combate os problemas de desidratação. É excelente contra a diarreia.

Foto:Divulgação/Pixabay

9 – Aumenta a função cerebral
A goiaba contém não apenas a vitamina a e C, também tem vitaminas B3 e B6. Ambas ajudam no apoio a melhorar as funções do cérebro.

Da próxima vez, que você for ao supermercado ou quitanda, pesquise algumas goiabas orgânicas e comprá-las. Você não vai se arrepender de utilizá-las todos os dias. Realmente espero que tenha gostado deste artigo e por favor compartilhe com seus amigos e familiares.

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